O mnie
Wierzę, że powrót do natury to także powrót do spokoju
Witaj! Mam na imię Beata, oto kilka słów o mnie...
Moja filozofia pracy. Jak wspieram moje klientki
To, co tworzę, wyrasta z potrzeby powrotu do ciała, naturalnego dobrostanu i do poczucia bezpieczeństwa. Wierzę, że powrót do natury to tak naprawdę powrót do samej siebie. W mojej pracy oraz praktyce własnej łączę pasję do natury i naturalnych rozwiązań z uważnością na ciało, serce i emocje. Łączę także naukę o przepływie energii z holistycznym dbaniem o dobrostan: ciało, umysł, emocje, ducha.
Na sesjach indywidualnych pomagam kobietom odzyskać spokój, harmonię, lekkość i radość, czyli wrócić do siebie, poprzez uważność i czułą samoświadomość. Poprowadzę Cię przez proste, naturalne praktyki i rytuały inspirowane m.in. mindfulness, jogą, ajurwedą, psychologią oraz wiedzą z zakresu rozwoju osobistego.
Dlaczego „do natury”?
„Powrót do natury” ma podwójne znaczenie. Z jednej strony chodzi o większe połączenie z naturą jako otoczeniem, przyrodą i jej żywiołami. Z drugiej zaś strony oznacza naszą wewnętrzną naturę – nasz naturalny „domyślny” dobrostan, który został zaburzony, ale możemy do niego powrócić, aby znowu czuć się sobą i w pełni cieszyć się życiem.
Moja historia
Trudne początki...
Moja droga do tego miejsca była długa i kręta. Niska samoocena, nerwowość, „zajadanie stresu”, lęki, natłok myśli, stany depresyjne… Wiele lat temu borykałam się z takimi problemami, ale udało mi się je pokonać. W jaki sposób? No właśnie…
Jak zaczęła się zmiana?
Moja podróż do siebie zaczęła się dawno temu od spojrzenia w lustro i odważnych afirmacji. To one były światłem w trudnym czasie, pozwalając mi odmienić moje przekonania o sobie i wyjść z mroku. Później przyszły techniki oddechowe, medytacja, kojąca siła natury, mądrość ajurwedy, praca z energią, emocjami, czy układem nerwowym. Przyszedł też moment na pewnym etapie, gdy zamiast walczyć z własnym ciałem, zaczęłam go po prostu słuchać.
Jak jest teraz?
Dziś jestem już w innym miejscu. Udało mi się wrócić do siebie, do swojego naturalnego dobrostanu, poprzez te wszystkie praktyki i techniki. A także poprzez rozpoznanie siebie, swojej prawdy – swojego światła i cienia, mocnych stron oraz ograniczeń i akceptację tego wszystkiego. Praktyka uważności i wdzięczności również przyczyniła się do poprawy mojego dobrostanu. A także pasja, jaką są góry i śpiew :).
Wiedza, która wspiera Twoją zmianę
Moja intuicja i doświadczenie + rzetelnie zdobyte kompetencje, aby zapewnić Ci profesjonalne i bezpieczne wsparcie.
Ajurweda i psychologia
- Dyplomowana terapeutka ajurwedy
- Dodatkowy dyplom ze specjalizacji psychologia ajurwedyjska
Uważność i energia
- Ukończony 8-tygodniowy program MBSR (Mindfulness-Based Stres Reduction)
- Ukończone 3 stopnie kursu bioenergoterapii (Jerzy Strączyński i Katarzyna Dąbrowska)
Praca z ciałem i umysłem
- Dyplomowany praktyk Access Bars®
- Szkolenie w zakresie masaży i zabiegów ajurwedyjskich
- Joga Nidra (głęboki relaks i praca z podświadomym umysłem)
Nawet 5 minut ma znaczenie
Teraz dzielę się z Tobą moją wiedzą, pomysłami, ale przede wszystkim doświadczeniem. Chcę zainspirować Cię i zachęcić do wprowadzania w codzienne życie praktyk, rytuałów oraz nawyków, które poprawią również Twój dobrostan i jakość życia. Pamiętaj, że nawet drobne zmiany, małe kroki są bardzo cenne, ważne, aby wykonywać je regularnie – codziennie choćby 5, 10, 15 minut…
W sercu mojej pracy
Natura
Czułość
Uważność
Zacznij podróż już teraz
Przygotowałam dla Ciebie narzędzie, które pomoże Ci zrobić pierwszy krok w stronę rozluźnienia, harmonii i spokoju, poprzez proste praktyki do codziennego stosowania.
Odbierz bezpłatnie kojący prezent:
e-book „Uwolnij napięcie w 10 minut”
POBIERZ PREZENT
„Oddech jest mostem, który łączy Twoje ciało z umysłem”
© 2025 Do Natury Do Siebie. Wszelkie prawa zastrzeżone.